Sorvete!

O que é esse calor minha gente? Nada nos satisfaz. A gente bebe litros de água e continua sedento. Daí, vem na cabeça Huuuum, sorvete!
Que tal um sem açúcar, sem lactose, sem gordura trans e com um teor um de proteinas um pouco mais elevado?
Quer saber como fazer?
Anota aí:



* 3 bananas maduras congeladas (descasque-as e coloque no freezer dentro de um saquinho. Você pode comer a banana congelada pois ela fica macia como um picole cremoso, ou pode usá-la em receitas como essa)
* um vidro de leite de coco (200 ml)
* um scoop de whey neutro. ( talvez o de baunilha fique bom também)
* flocos de coco ou coco seco
Bata tudo, menos o whey, no liquidificador até ficar bem homogêneo. Quando isso ocorrer, misture o whey rapidamente com a função pulsar do liquidificador.
Coloque no freezer.
Rende 4 porções de, aproximadamente 178 kcal cada (com 8g de proteína)